November 27, 2022

মানব দেহের দুই তৃতীয়াংশই হচ্ছে পানি৷ আর এজন্যই হয়তো বলা হয় পানির অপর নাম জীবন৷ মানব দেহের প্রতিটি অংশে পানির ভাগ বেশি৷ পানি ছাড়া মানদ দেহ অচল৷  কেননা, মানুষের চোখের কথা যদি বলি তবে দেখা যায়, চোখেত ৮০ ভাগই পানি৷

গবেষণায় দেখা গেছে আমাদের শরীরে ৭২ ভাগ পানি৷ আমাদের হাড় গোড় পেশি মস্তিষ্ক ইত্যাদি৷ এসবের বেশির ভাগই পানি৷

  • আমাদের রক্তের মধ্যে ৮৩ ভাগই পানি৷
  • আমাদেত হাড়ে মধ্যে ২২ ভাগই পানি৷
  • আমাদের মস্তিষ্কের মধ্যে ৭৪ ভাগই পানি৷
  • আমাদের পেশিতে ৭৫ ভাগই পানি৷
  • আমাদের চোখের মধ্যে ৮০ ভাগই পানি৷

তাহলে এর থেকে বুঝা যায় আমাদের জীবনে আমাদের দেহের জন্য পানি কত উপকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ৷

বলা হয়ে থাকে, পানির অপর নাম জীবন৷ মনে হচ্ছে, পানির অপর নাম জীবন শুধু তাই না৷ পানিই জীবন৷ পানি না থাকলে জীবন কিভাবে বাঁচবে?৷ কিভাবে পানি ছাড়া জীবন অতিবাহিত হবে৷ পানি ছাড়া কল্পনা করা জীবন সম্ভব নয়৷ 

পানি একটা সহজ লভ্য খাদ্য৷ পানিয় খাবার অনেক আছে যেগুলো ডক্তর আমাদের খেতে বলেন৷ পানিয় খাবার থেকেও আমাদের শরীরে পানি ঘাটতি পুরন হয়৷ আমরা যে খাবার খাই তা থেকে আমাদের অনেক পানির ঘাটতি পুরন হয়৷ কিন্তু এছাড়া আমরা যে বাড়তি পানি খাই৷ এই পানি আমাদের অনেক উপকার আসে৷

 

পানি আমাদের দেহে যে উপকার করে৷

পানি আমাদের দেহের অনেক উপকার করে৷ তার মধ্যে অন্যতম এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয় তুলে ধরা হলো৷

  • পানি আমাদের রক্ত ও কোষে অক্সিজেন এবং অনান্য পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করতে সাহায্য করে।
  • পানি আমাদের সারা শরীরের রক্ত সরবরাহ ও সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
  • পানি আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। আবার পানির অভাবে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
  • পানি আমাদের হজম শক্তি বাড়ায়, হজম প্রক্রিয়া ঠিক রাখতে সাহায্য করে থাকে।
  • আমাদের শরীরে ঠিকভাবে খাবার হজম হওয়ার জন্য পরিমিত পরিমান মত পানির দরকার। তাই আঁশজাতীয় খাবারের পাশাপাশি, পরিমিত পানিও পান করতে হবে।

বেশি বেশি পানি পানের অনেক গুরুত্ব র‍য়েছে৷ যারা খাবার খাওয়া ছাড়া আর কখনো পানি অয়ান করেন না৷ তাদের আজ থেকেই শরু করা দরকার বেশি বেশি পানি পান করা৷ বেশি বেশি পানি পান করলে দেহের উপকার নিজের উপকার৷

অন্যদিকে আবার এটাও জানা উচিৎ৷ জোর করে বেশি বেশি পানি পান করার দরকার নেই৷ এতে বিপরীত হত্ব পারে৷ যথাযথ চেষ্টা করবেন পানি পান করার৷ পরিমিত পরিমাণ পানি পান করবেন৷ কেউ আছে একে বারেই পানি পান করে না৷ আবার কেউ আছে অতিরিক্ত পানি পান করে৷

দুটোর কোনটাই রাইট না৷ ঠিক না৷ আমাদের পরিমিত পানি পান করা উচিৎ৷ যতটুকু পানি পান করা প্রয়োজন ঠিক ততটুকু পান করা উচিৎ৷ না অতিরিক্ত আবার না কম৷

নিয়মিত এবং পরিমিত পানি পান করলে তা হবে আপনার জন্য উপকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ৷ যা আপনার রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে৷ এবং আপনাকে দিবে প্রশান্তি৷

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter